Зимой люди сталкиваются с проблемой: желание заняться фитнесом, чтобы держать тело в оптимальной форме. Но далеко не каждый готов регулярно посещать спортзал, не пропуская занятий, так как считает, что занятия должны быть не только плодотворными, но и интересными.
Отличной альтернативой скучным походам в спортзал является фигурное катание. Уже просто встав на коньки, вы укрепляете мышцы брюшного пресса, а непосредственно при катании задействованы абсолютно все группы мышц вашего организма. Каждый выход на лёд – замечательная тренировка для тела, которая позволяет сжигать до семисот калорий за час, тем самым поддерживая фигуру в норме и совершенствуя её. Кроме того, занятия катанием на коньках позволяют вам выглядеть хорошо и свежо даже при самом тяжёлом распорядке дня. Несомненным плюсом тренировок на льду является то, что, как и при обычных занятиях фитнесом, вы можете заниматься им не только зимой – крытые катки работают в обычном режиме в любое время года. Хотя, безусловно, зимой лучше проводить занятия на открытых площадках: свежий воздух позволит вашему организму насытиться кислородом и улучшить кровообращение. Также к вам вернётся здоровый сон и хорошее настроение.
Помимо обычных свойств фитнеса катание на коньках имеет ряд собственных достоинств. Во-первых, это заметное улучшение внешнего вида уже со второй тренировки. Согласитесь, что лучшей мотивацией продолжения действия является видимый результат. Во-вторых, равномерная нагрузка на все группы мышц обеспечивает гармоничное физическое развитие человека. В-третьих, катанием на коньках могут увлечься ваши родственники, и любой поход на каток можно превращать в настоящий семейный праздник, сочетающий в себе приятное времяпрепровождение и полезные свойства. Детям будет интересно подражать знаменитым спортсменам в процессе выполнения упражнений на льду, а взрослые смогут спокойно позаниматься и достичь своих целей. Наконец, этот вид спорта эстетичен и красив.
Как видим, фигурное катание действительно прекрасно заменяет занятия фитнесом. Получайте удовольствие от тренировок и поддерживайте своё тело в прекрасной форме, занимаясь танцами на льду!